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Existe la creencia errada de que no se debe comer de noche ya que la cena hace subir de peso pero eso no quiere decir que sea una realidad. Ver mas ideas sobre comida recetas de comida recetas saludables. Las dos primeras estan pensadas para cocinarlas preferiblemente en el desayuno.

Al finalizar el dia buena parte de tus reservas de energia caen y necesitan ser repuestas con comida saludable para la noche. Llega la noche y si no hemos calculado bien las calorias que ingerimos a lo largo del dia podemos tener problemas y atiborrarnos a productos mas bien poco saludables. Te podria interesar que es el intermittent fasting consulta aqui.

De hecho existe el.

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